Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Glenn Bonitz

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:14:17
Classifica: #171
Classifica AG: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Glenn Bonitz

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:32 (53%)

Stations29:16 (39%)

Roxzone5:35 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+12.9%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:23	280
Running 2	4:24	-
Sled Push	1:20	9
Running 3	5:31	-
Sled Pull	3:44	212
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:10	112
Running 5	5:02	-
Rowing	4:53	379
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:27	11
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:53	131
Running 8	5:18	-
Wall Balls	5:26	219
Running Total	39:32	292
Roxzone Total	5:35	162

HYROX Race Analysis: Glenn Bonitz

Glenn Bonitz

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split