Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Hughes

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:17:35
Classifica: #233
Classifica AG: #48
Categoria: SOLO · OPEN

Thomas Hughes

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:44 (51%)

Stations32:12 (41%)

Roxzone5:42 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km+7.6%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:36	516
Running 2	4:38	-
Sled Push	2:50	698
Running 3	4:53	-
Sled Pull	3:44	216
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	4:43	199
Running 5	4:50	-
Rowing	4:50	352
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:31	31
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:43	345
Running 8	5:09	-
Wall Balls	5:15	180
Running Total	39:44	300
Roxzone Total	5:42	177

HYROX Race Analysis: Thomas Hughes

Thomas Hughes

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thomas Hughes

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split