Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: John O'Reilly

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:20:13
Classifica: #293
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

John O'Reilly

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:35 (51%)

Stations35:30 (44%)

Roxzone4:12 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+10.3%43.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:47	645
Running 2	3:53	-
Sled Push	2:34	603
Running 3	4:08	-
Sled Pull	4:15	374
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	5:28	340
Running 5	10:55	-
Rowing	4:49	338
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	2:13	478
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	5:02	427
Running 8	4:37	-
Wall Balls	6:22	376
Running Total	40:35	346
Roxzone Total	4:12	16

HYROX Race Analysis: John O'Reilly

John O'Reilly

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

John O'Reilly

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split