Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dawid Iks

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:21:06
Classifica: #302
Classifica AG: #51
Categoria: SOLO · OPEN

Dawid Iks

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:41 (49%)

Stations34:09 (42%)

Roxzone7:19 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km-5.1%8.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:29	382
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:18	467
Running 3	5:03	-
Sled Pull	4:04	318
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	5:53	413
Running 5	4:38	-
Rowing	4:44	280
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:33	42
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	5:09	453
Running 8	5:58	-
Wall Balls	5:59	311
Running Total	39:41	299
Roxzone Total	7:19	407

HYROX Race Analysis: Dawid Iks

Dawid Iks

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dawid Iks

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split