Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cai Marle-Garcia

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:23:01
Classifica: #340
Classifica AG: #75
Categoria: SOLO · OPEN

Cai Marle-Garcia

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:29 (43%)

Stations42:05 (51%)

Roxzone5:31 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:26/km+14.0%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:36	502
Running 2	3:56	-
Sled Push	2:34	605
Running 3	4:16	-
Sled Pull	6:51	735
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	5:04	267
Running 5	4:30	-
Rowing	5:00	468
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	2:14	489
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	4:49	375
Running 8	4:55	-
Wall Balls	10:57	710
Running Total	35:29	139
Roxzone Total	5:31	156

HYROX Race Analysis: Cai Marle-Garcia

Cai Marle-Garcia

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Cai Marle-Garcia

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split