Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adrian Gołębiewski

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:23:07
Classifica: #342
Classifica AG: #55
Categoria: SOLO · OPEN

Adrian Gołębiewski

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:30 (47%)

Stations36:49 (44%)

Roxzone6:54 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km-38.7%19.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:42	589
Running 2	7:24	-
Sled Push	1:48	202
Running 3	4:28	-
Sled Pull	3:46	220
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	5:44	386
Running 5	4:39	-
Rowing	5:45	731
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	2:17	517
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	5:54	583
Running 8	5:16	-
Wall Balls	6:53	439
Running Total	39:30	289
Roxzone Total	6:54	357

HYROX Race Analysis: Adrian Gołębiewski

Adrian Gołębiewski

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adrian Gołębiewski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split