Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Phil Pendt

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:25:04
Classifica: #379
Classifica AG: #103
Categoria: SOLO · OPEN

Phil Pendt

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:32 (46%)

Stations38:45 (46%)

Roxzone6:51 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+15.6%7.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:30	413
Running 2	4:22	-
Sled Push	1:46	177
Running 3	4:37	-
Sled Pull	5:45	661
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	6:20	493
Running 5	4:51	-
Rowing	4:54	396
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:11	462
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	5:32	530
Running 8	5:45	-
Wall Balls	7:47	550
Running Total	39:32	290
Roxzone Total	6:51	352

HYROX Race Analysis: Phil Pendt

Phil Pendt

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Phil Pendt

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split