Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tomasz Zych

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:25:05
Classifica: #381
Classifica AG: #104
Categoria: SOLO · OPEN

Tomasz Zych

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:30 (52%)

Stations33:02 (39%)

Roxzone7:38 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:34/km+3.6%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:45	-
SkiErg	4:17	183
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:57	289
Running 3	5:17	-
Sled Pull	4:14	368
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	5:41	375
Running 5	6:11	-
Rowing	4:56	422
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:00	332
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:18	235
Running 8	5:51	-
Wall Balls	5:39	260
Running Total	44:30	513
Roxzone Total	7:38	452

HYROX Race Analysis: Tomasz Zych

Tomasz Zych

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tomasz Zych

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split