Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karim Zaghlul

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:25:51
Classifica: #404
Classifica AG: #76
Categoria: SOLO · OPEN

Karim Zaghlul

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:27 (47%)

Stations39:26 (46%)

Roxzone6:02 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+14.3%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:34	482
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:41	658
Running 3	4:36	-
Sled Pull	4:45	476
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	5:59	424
Running 5	5:17	-
Rowing	5:21	642
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:31	609
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	6:55	666
Running 8	5:44	-
Wall Balls	6:40	420
Running Total	40:27	338
Roxzone Total	6:02	226

HYROX Race Analysis: Karim Zaghlul

Karim Zaghlul

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Karim Zaghlul

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split