Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mateusz Goliszek

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:25:56
Classifica: #405
Classifica AG: #110
Categoria: SOLO · OPEN

Mateusz Goliszek

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:57 (52%)

Stations34:22 (40%)

Roxzone6:40 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:37/km+0.6%3.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:41	577
Running 2	5:19	-
Sled Push	1:50	222
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:10	350
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	5:20	314
Running 5	5:52	-
Rowing	5:39	716
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	2:06	410
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	5:12	463
Running 8	5:50	-
Wall Balls	5:24	211
Running Total	44:57	526
Roxzone Total	6:40	325

HYROX Race Analysis: Mateusz Goliszek

Mateusz Goliszek

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mateusz Goliszek

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split