Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jakub Głąb

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:26:41
Classifica: #425
Classifica AG: #92
Categoria: SOLO · OPEN

Jakub Głąb

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:33 (53%)

Stations32:52 (38%)

Roxzone8:19 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+10.5%21.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:12	120
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:17	461
Running 3	7:16	-
Sled Pull	3:41	207
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	5:25	330
Running 5	5:03	-
Rowing	4:37	175
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:55	275
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	5:12	461
Running 8	8:12	-
Wall Balls	5:33	239
Running Total	45:33	545
Roxzone Total	8:19	522

HYROX Race Analysis: Jakub Głąb

Jakub Głąb

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jakub Głąb

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split