Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Callum Mcmillan

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:27:55
Classifica: #458
Classifica AG: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Callum Mcmillan

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:59 (45%)

Stations38:15 (43%)

Roxzone9:45 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+0.4%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:42	599
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:10	405
Running 3	5:14	-
Sled Pull	5:18	601
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	6:45	547
Running 5	5:18	-
Rowing	5:12	572
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	2:01	342
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	5:34	537
Running 8	5:21	-
Wall Balls	6:33	400
Running Total	39:59	309
Roxzone Total	9:45	643

HYROX Race Analysis: Callum Mcmillan

Callum Mcmillan

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split