Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stuart Galbraith

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:28:03
Classifica: #464
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Stuart Galbraith

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:24 (47%)

Stations39:57 (45%)

Roxzone6:46 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:10/km+9.5%8.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:44	614
Running 2	4:43	-
Sled Push	2:38	635
Running 3	4:50	-
Sled Pull	3:35	177
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	6:21	498
Running 5	5:05	-
Rowing	5:26	671
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:08	438
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	5:19	489
Running 8	6:13	-
Wall Balls	9:46	672
Running Total	41:24	383
Roxzone Total	6:46	341

HYROX Race Analysis: Stuart Galbraith

Stuart Galbraith

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stuart Galbraith

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split