Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alan Lowe

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:32:45
Classifica: #541
Classifica AG: #85
Categoria: SOLO · OPEN

Alan Lowe

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:04 (52%)

Stations37:06 (40%)

Roxzone7:38 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:00/km-22.6%15.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:14	152
Running 2	6:39	-
Sled Push	1:50	224
Running 3	4:56	-
Sled Pull	2:56	54
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	6:20	494
Running 5	7:25	-
Rowing	5:06	524
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:53	248
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	5:25	512
Running 8	6:13	-
Wall Balls	9:22	653
Running Total	48:04	614
Roxzone Total	7:38	453

HYROX Race Analysis: Alan Lowe

Alan Lowe

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alan Lowe

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split