Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Peter Adamek

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:34:53
Classifica: #570
Classifica AG: #125
Categoria: SOLO · OPEN

Peter Adamek

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:35 (45%)

Stations42:16 (45%)

Roxzone10:06 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:19/km+13.8%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:44	622
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:40	648
Running 3	5:17	-
Sled Pull	5:07	563
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	7:02	571
Running 5	5:07	-
Rowing	5:53	751
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:48	682
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	5:52	578
Running 8	6:08	-
Wall Balls	8:10	586
Running Total	42:35	440
Roxzone Total	10:06	660

HYROX Race Analysis: Peter Adamek

Peter Adamek

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split