Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Duliniec

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:41:27
Classifica: #639
Classifica AG: #142
Categoria: SOLO · OPEN

Sebastian Duliniec

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:04 (52%)

Stations37:46 (37%)

Roxzone10:42 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:38/km-20.9%8.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:44	-
SkiErg	5:15	759
Running 2	7:58	-
Sled Push	2:16	449
Running 3	6:13	-
Sled Pull	5:10	572
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	5:34	359
Running 5	6:17	-
Rowing	5:04	511
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	2:27	587
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	5:48	572
Running 8	7:05	-
Wall Balls	6:12	346
Running Total	53:04	700
Roxzone Total	10:42	691

HYROX Race Analysis: Sebastian Duliniec

Sebastian Duliniec

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sebastian Duliniec

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split