Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marcin Liberadzki

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:42:48
Classifica: #650
Classifica AG: #51
Categoria: SOLO · OPEN

Marcin Liberadzki

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:53 (48%)

Stations43:34 (42%)

Roxzone10:24 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:07/km+4.1%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:08	-
SkiErg	4:54	696
Running 2	5:41	-
Sled Push	1:45	158
Running 3	6:02	-
Sled Pull	5:17	599
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	9:01	710
Running 5	6:13	-
Rowing	5:15	590
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	2:37	642
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	7:16	684
Running 8	6:53	-
Wall Balls	7:29	515
Running Total	48:53	636
Roxzone Total	10:24	674

HYROX Race Analysis: Marcin Liberadzki

Marcin Liberadzki

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marcin Liberadzki

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split