Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mariusz Marciniec

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:59:09
Classifica: #736
Classifica AG: #164
Categoria: SOLO · OPEN

Mariusz Marciniec

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:22 (48%)

Stations49:09 (41%)

Roxzone12:43 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:10/km+17.3%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:05	-
SkiErg	4:28	370
Running 2	6:22	-
Sled Push	1:53	247
Running 3	6:41	-
Sled Pull	5:46	664
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	10:58	754
Running 5	7:41	-
Rowing	6:50	773
Running 6	7:24	-
Farmers Carry	3:04	716
Running 7	7:28	-
Sandbag Lunges	8:03	720
Running 8	7:37	-
Wall Balls	8:07	583
Running Total	57:22	738
Roxzone Total	12:43	761

HYROX Race Analysis: Mariusz Marciniec

Mariusz Marciniec

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mariusz Marciniec

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split