Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Susannah Jackson

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:26:32
Classifica: #87
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Susannah Jackson

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:57 (48%)

Stations38:05 (44%)

Roxzone6:34 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:14/km+7.1%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:31	-
SkiErg	5:02	86
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:56	81
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:48	95
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	5:39	71
Running 5	5:15	-
Rowing	5:32	124
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:18	166
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	5:51	225
Running 8	5:43	-
Wall Balls	6:59	169
Running Total	41:57	86
Roxzone Total	6:34	84

HYROX Race Analysis: Susannah Jackson

Susannah Jackson

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Susannah Jackson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split