Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Diana Lieske

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:27:55
Classifica: #96
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Diana Lieske

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:29 (48%)

Stations38:45 (44%)

Roxzone6:44 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:19/km+7.0%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:15	-
SkiErg	5:04	96
Running 2	4:44	-
Sled Push	1:58	89
Running 3	5:13	-
Sled Pull	4:34	77
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	6:44	148
Running 5	5:37	-
Rowing	5:36	142
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	5:33	263
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:29	113
Running 8	5:52	-
Wall Balls	4:47	34
Running Total	42:29	92
Roxzone Total	6:44	97

HYROX Race Analysis: Diana Lieske

Diana Lieske

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Diana Lieske

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split