Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Weronika Zawada

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:29:01
Classifica: #107
Classifica AG: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Weronika Zawada

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:03 (54%)

Stations32:25 (36%)

Roxzone8:39 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:01/km-8.9%4.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:59	-
SkiErg	5:30	204
Running 2	6:10	-
Sled Push	1:52	67
Running 3	6:15	-
Sled Pull	4:07	39
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	5:31	61
Running 5	5:54	-
Rowing	5:16	65
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:54	51
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	3:22	25
Running 8	6:04	-
Wall Balls	4:53	42
Running Total	48:03	183
Roxzone Total	8:39	194

HYROX Race Analysis: Weronika Zawada

Weronika Zawada

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Weronika Zawada

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split