Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marta Ciupak

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:31:04
Classifica: #132
Classifica AG: #36
Categoria: SOLO · OPEN

Marta Ciupak

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:50 (49%)

Stations40:31 (44%)

Roxzone5:48 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:36/km+16.7%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:34	-
SkiErg	5:01	80
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:22	191
Running 3	5:12	-
Sled Pull	6:00	208
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	6:58	162
Running 5	5:26	-
Rowing	5:18	75
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	3:34	254
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	5:04	170
Running 8	6:45	-
Wall Balls	6:14	123
Running Total	44:50	128
Roxzone Total	5:48	40

HYROX Race Analysis: Marta Ciupak

Marta Ciupak

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marta Ciupak

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split