Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Estefania Garcia

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:33:08
Classifica: #157
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Estefania Garcia

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:35 (52%)

Stations37:33 (40%)

Roxzone7:03 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:04/km+2.3%3.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:59	66
Running 2	5:48	-
Sled Push	2:12	158
Running 3	5:51	-
Sled Pull	4:52	107
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	8:10	208
Running 5	6:07	-
Rowing	5:12	55
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:06	121
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	5:02	166
Running 8	6:18	-
Wall Balls	5:00	48
Running Total	48:35	189
Roxzone Total	7:03	122

HYROX Race Analysis: Estefania Garcia

Estefania Garcia

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Estefania Garcia

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split