Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paulina Krzywicka

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:52:06
Classifica: #236
Classifica AG: #60
Categoria: SOLO · OPEN

Paulina Krzywicka

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running59:20 (53%)

Stations43:44 (39%)

Roxzone9:05 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:25/km+11.6%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:42	-
SkiErg	5:05	99
Running 2	6:45	-
Sled Push	2:19	184
Running 3	7:18	-
Sled Pull	5:03	130
Running 4	7:21	-
Burpee Broad Jump	5:56	92
Running 5	6:57	-
Rowing	9:14	265
Running 6	7:28	-
Farmers Carry	2:33	201
Running 7	7:32	-
Sandbag Lunges	5:34	209
Running 8	9:22	-
Wall Balls	8:00	210
Running Total	59:20	253
Roxzone Total	9:05	209

HYROX Race Analysis: Paulina Krzywicka

Paulina Krzywicka

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split