Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Amanda Abela

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · MLT

Tempo totale: 01:57:14
Classifica: #245
Classifica AG: #50
Categoria: SOLO · OPEN

Amanda Abela

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:18 (50%)

Stations49:00 (42%)

Roxzone10:00 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:17/km+11.2%5.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:16	-
SkiErg	6:13	257
Running 2	6:33	-
Sled Push	3:41	261
Running 3	7:03	-
Sled Pull	6:43	238
Running 4	7:20	-
Burpee Broad Jump	7:05	170
Running 5	7:15	-
Rowing	6:32	251
Running 6	7:37	-
Farmers Carry	3:50	257
Running 7	7:17	-
Sandbag Lunges	5:13	192
Running 8	8:01	-
Wall Balls	9:43	234
Running Total	58:18	250
Roxzone Total	10:00	227

HYROX Race Analysis: Amanda Abela

Amanda Abela

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Amanda Abela

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split