Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Danielle Brown

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:06:21
Classifica: #253
Classifica AG: #64
Categoria: SOLO · OPEN

Danielle Brown

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:40 (43%)

Stations58:49 (47%)

Roxzone12:58 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:50/km+4.0%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:45	-
SkiErg	5:42	229
Running 2	6:17	-
Sled Push	2:48	243
Running 3	6:49	-
Sled Pull	6:28	227
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	15:37	259
Running 5	7:02	-
Rowing	6:26	248
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	2:22	180
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	8:38	257
Running 8	8:05	-
Wall Balls	10:48	242
Running Total	54:40	241
Roxzone Total	12:58	256

HYROX Race Analysis: Danielle Brown

Danielle Brown

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Danielle Brown

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split