Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: John-Paul Burns & Mark Kinnell

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · DOUBLES · PRO · SHN

Tempo totale: 01:01:36
Classifica: #17
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · PRO

John-Paul Burns

Mark Kinnell

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:02 (54%)

Stations24:11 (39%)

Roxzone4:28 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:08/km+7.9%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:20	-
SkiErg	3:28	5
Running 2	3:48	-
Sled Push	1:21	7
Running 3	4:01	-
Sled Pull	2:48	6
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	2:29	20
Running 5	4:07	-
Rowing	4:03	19
Running 6	4:02	-
Farmers Carry	1:48	42
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	3:07	27
Running 8	4:35	-
Wall Balls	5:07	54
Running Total	33:02	25
Roxzone Total	4:28	12

HYROX Race Analysis: John-Paul Burns & Mark Kinnell

John-Paul Burns

Mark Kinnell

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

John-Paul Burns

Mark Kinnell

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split