Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ruth Conlan-Trant & Leah Kennedy

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:09:18
Classifica: #12
Classifica AG: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ruth Conlan-Trant

Leah Kennedy

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:58 (55%)

Stations26:11 (38%)

Roxzone5:13 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+9.5%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:35	67
Running 2	4:22	-
Sled Push	1:29	78
Running 3	4:28	-
Sled Pull	3:41	63
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	3:32	46
Running 5	4:55	-
Rowing	4:42	19
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:25	4
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	2:41	15
Running 8	5:05	-
Wall Balls	4:06	82
Running Total	37:58	6
Roxzone Total	5:13	6

HYROX Race Analysis: Ruth Conlan-Trant & Leah Kennedy

Ruth Conlan-Trant

Leah Kennedy

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ruth Conlan-Trant

Leah Kennedy

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split