Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Barbara Klepacka-Gancarz & Dorota Lajszczak-Gajda

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo totale: 01:11:04
Classifica: #14
Classifica AG: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Barbara Klepacka-Gancarz

Dorota Lajszczak-Gajda

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:54 (55%)

Stations25:48 (36%)

Roxzone6:27 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+6.5%3.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:36	73
Running 2	4:36	-
Sled Push	1:06	2
Running 3	4:50	-
Sled Pull	3:54	88
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	3:19	25
Running 5	4:49	-
Rowing	4:50	31
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:27	12
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	3:01	47
Running 8	5:08	-
Wall Balls	3:35	15
Running Total	38:54	11
Roxzone Total	6:27	51

HYROX Race Analysis: Barbara Klepacka-Gancarz & Dorota Lajszczak-Gajda

Barbara Klepacka-Gancarz

Dorota Lajszczak-Gajda

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Barbara Klepacka-Gancarz

Dorota Lajszczak-Gajda

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split