Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Żaneta Stocka-Podłyska & Anna Urbaniak

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo totale: 01:21:14
Classifica: #73
Classifica AG: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

ŻS

Żaneta Stocka-Podłyska

Anna Urbaniak

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:30 (56%)

Stations29:08 (36%)

Roxzone6:41 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km-2.4%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:11	-
SkiErg	4:49	117
Running 2	5:38	-
Sled Push	1:50	167
Running 3	5:31	-
Sled Pull	4:36	142
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	4:28	108
Running 5	5:35	-
Rowing	4:50	30
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	2:00	142
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	2:56	42
Running 8	5:49	-
Wall Balls	3:39	24
Running Total	45:30	74
Roxzone Total	6:41	61

HYROX Race Analysis: Żaneta Stocka-Podłyska & Anna Urbaniak

Żaneta Stocka-Podłyska

Anna Urbaniak

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Żaneta Stocka-Podłyska

Anna Urbaniak

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split