Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Magdalena Dzikowicz & Marta Misiaszek-Pastuszek

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo totale: 01:23:27
Classifica: #95
Classifica AG: #43
Categoria: DOUBLES · OPEN

Magdalena Dzikowicz

Marta Misiaszek-Pastuszek

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:06 (61%)

Stations25:43 (31%)

Roxzone6:43 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:23/km+10.3%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:37	77
Running 2	5:59	-
Sled Push	1:23	46
Running 3	6:18	-
Sled Pull	3:24	38
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	3:02	15
Running 5	6:38	-
Rowing	4:46	23
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	1:21	1
Running 7	6:36	-
Sandbag Lunges	3:17	79
Running 8	6:47	-
Wall Balls	3:53	52
Running Total	51:06	145
Roxzone Total	6:43	63

HYROX Race Analysis: Magdalena Dzikowicz & Marta Misiaszek-Pastuszek

Magdalena Dzikowicz

Marta Misiaszek-Pastuszek

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Magdalena Dzikowicz

Marta Misiaszek-Pastuszek

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split