Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ayumi Gawasawa

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · SOLO · OPEN · JPN

Tempo totale: 01:23:36
Classifica: #19
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Ayumi Gawasawa

31AGO-1 SET20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:25 (52%)

Stations33:14 (40%)

Roxzone7:00 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+11.8%7.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:51	19
Running 2	4:57	-
Sled Push	3:13	210
Running 3	5:04	-
Sled Pull	7:57	124
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	3:49	7
Running 5	5:15	-
Rowing	5:09	26
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:11	48
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	3:17	6
Running 8	6:26	-
Wall Balls	2:47	2
Running Total	43:25	50
Roxzone Total	7:00	40

HYROX Race Analysis: Ayumi Gawasawa

Ayumi Gawasawa

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split