Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ika Dewi

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · SOLO · OPEN · INA

Tempo totale: 01:42:50
Classifica: #157
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Ika Dewi

31AGO-1 SET20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:04 (49%)

Stations44:17 (43%)

Roxzone8:33 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:16/km+9.8%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:08	-
SkiErg	5:24	152
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:27	58
Running 3	6:09	-
Sled Pull	9:09	182
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	5:47	132
Running 5	6:09	-
Rowing	5:45	171
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	3:38	273
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	6:21	250
Running 8	7:02	-
Wall Balls	5:46	195
Running Total	50:04	147
Roxzone Total	8:33	108

HYROX Race Analysis: Ika Dewi

Ika Dewi

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ika Dewi

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split