Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joanna Wietrzyk

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 00:56:48
Classifica: #2
Classifica AG: —
Categoria: SOLO · OPEN

Joanna Wietrzyk

12-16MAR20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations26:15 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:50/km+4.2%5.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:09	-
Running 2	3:34	-
Sled Push	2:25	-
Running 3	3:48	-
Sled Pull	3:22	-
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	3:37	-
Running 5	3:51	-
Rowing	4:14	-
Running 6	3:41	-
Farmers Carry	1:25	-
Running 7	3:43	-
Sandbag Lunges	3:36	-
Running 8	4:17	-
Wall Balls	3:27	-
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Joanna Wietrzyk

Joanna Wietrzyk

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joanna Wietrzyk

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split