Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gemma Milne

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:32:22
Classifica: #95
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · PRO

Gemma Milne

12-16MAR20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running45:51 (50%)

Stations41:08 (44%)

Roxzone5:28 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:44/km+2.3%13.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:50	91
Running 2	5:49	-
Sled Push	4:14	106
Running 3	6:18	-
Sled Pull	7:35	116
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	4:43	63
Running 5	6:28	-
Rowing	5:26	110
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	3:04	104
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	5:08	71
Running 8	4:53	-
Wall Balls	6:08	72
Running Total	45:51	99
Roxzone Total	5:28	87

HYROX Race Analysis: Gemma Milne

Gemma Milne

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gemma Milne

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split