Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sam Capes

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · SHN

Tempo totale: 01:08:09
Classifica: #149
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Sam Capes

12-16MAR20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running34:49 (51%)

Stations29:35 (43%)

Roxzone3:50 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:21/km+12.9%13.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:06	-
SkiErg	4:15	528
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:51	766
Running 3	4:42	-
Sled Pull	3:32	174
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	3:44	160
Running 5	4:48	-
Rowing	4:27	311
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:13	1028
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:29	86
Running 8	3:52	-
Wall Balls	5:04	274
Running Total	34:49	187
Roxzone Total	3:50	200

HYROX Race Analysis: Sam Capes

Sam Capes

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sam Capes

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split