Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tom Colton

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:57:44
Classifica: #1510
Classifica AG: #134
Categoria: SOLO · OPEN

Tom Colton

12-16MAR20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running64:24 (55%)

Stations45:35 (39%)

Roxzone7:48 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:03/km+35.6%20.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:46	1412
Running 2	6:47	-
Sled Push	3:10	1073
Running 3	8:59	-
Sled Pull	5:51	1375
Running 4	8:17	-
Burpee Broad Jump	10:21	1534
Running 5	8:21	-
Rowing	5:36	1514
Running 6	8:09	-
Farmers Carry	1:29	82
Running 7	9:12	-
Sandbag Lunges	5:48	1120
Running 8	10:17	-
Wall Balls	8:34	1261
Running Total	1:04:24	1570
Roxzone Total	7:48	1478

HYROX Race Analysis: Tom Colton

Tom Colton

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tom Colton

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split