Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tom Russell

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 02:06:25
Classifica: #1543
Classifica AG: #241
Categoria: SOLO · OPEN

Tom Russell

12-16MAR20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running69:08 (55%)

Stations47:21 (37%)

Roxzone9:58 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:39/km+0.2%14.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:51	-
SkiErg	4:38	1276
Running 2	8:05	-
Sled Push	4:10	1519
Running 3	10:34	-
Sled Pull	5:46	1360
Running 4	8:12	-
Burpee Broad Jump	7:16	1312
Running 5	8:27	-
Rowing	6:04	1573
Running 6	8:20	-
Farmers Carry	2:38	1353
Running 7	8:06	-
Sandbag Lunges	5:29	1006
Running 8	10:37	-
Wall Balls	11:20	1474
Running Total	1:09:08	1589
Roxzone Total	9:58	1571

HYROX Race Analysis: Tom Russell

Tom Russell

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tom Russell

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Corsa vs Workout

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Segments

Tempi di split