Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jemma Docker

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:13:55
Classifica: #44
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Jemma Docker

12-16MAR20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running38:08 (52%)

Stations31:50 (43%)

Roxzone4:02 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+9.1%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:27	-
SkiErg	4:47	96
Running 2	4:47	-
Sled Push	2:27	194
Running 3	5:01	-
Sled Pull	4:15	71
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	4:39	73
Running 5	5:22	-
Rowing	5:16	241
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:58	165
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:36	43
Running 8	4:10	-
Wall Balls	4:52	115
Running Total	38:08	58
Roxzone Total	4:02	46

HYROX Race Analysis: Jemma Docker

Jemma Docker

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Segments

Tempi di split