Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Blane O Donnell & Mark Nicell

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · PRO · IRL

Tempo totale: 01:06:09
Classifica: #37
Classifica AG: #21
Categoria: DOUBLES · PRO

Blane O Donnell

Mark Nicell

12-16MAR20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running36:23 (55%)

Stations26:17 (40%)

Roxzone3:35 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km+9.8%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:26	-
SkiErg	3:55	58
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:06	39
Running 3	4:54	-
Sled Pull	3:32	28
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	2:28	25
Running 5	4:57	-
Rowing	4:06	33
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:36	28
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	4:02	51
Running 8	3:51	-
Wall Balls	4:32	53
Running Total	36:23	35
Roxzone Total	3:35	28

HYROX Race Analysis: Blane O Donnell & Mark Nicell

Blane O Donnell

Mark Nicell

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Blane O Donnell

Mark Nicell

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split