Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carl Ashmore & Joseph Roosevelt- Patterson

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:05:07
Classifica: #283
Classifica AG: #151
Categoria: DOUBLES · OPEN

Carl Ashmore

Joseph Roosevelt- Patterson

12-16MAR20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running37:37 (58%)

Stations23:58 (37%)

Roxzone3:37 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:42/km+6.3%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:44	264
Running 2	4:46	-
Sled Push	1:39	418
Running 3	4:50	-
Sled Pull	3:21	867
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	2:31	214
Running 5	5:17	-
Rowing	4:10	217
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:36	621
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:12	414
Running 8	4:05	-
Wall Balls	3:45	116
Running Total	37:37	296
Roxzone Total	3:37	158

HYROX Race Analysis: Carl Ashmore & Joseph Roosevelt- Patterson

Carl Ashmore

Joseph Roosevelt- Patterson

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carl Ashmore

Joseph Roosevelt- Patterson

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split