Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matt Rice-Tucker & Dan Harrison

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:19:59
Classifica: #819
Classifica AG: #416
Categoria: DOUBLES · OPEN

Matt Rice-Tucker

Dan Harrison

12-16MAR20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running44:23 (55%)

Stations30:04 (38%)

Roxzone5:36 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:33/km+8.3%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:28	1093
Running 2	5:39	-
Sled Push	1:56	857
Running 3	5:54	-
Sled Pull	3:15	816
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	3:46	865
Running 5	6:16	-
Rowing	4:45	896
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:31	455
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	4:31	964
Running 8	4:26	-
Wall Balls	5:52	1023
Running Total	44:23	722
Roxzone Total	5:36	861

HYROX Race Analysis: Matt Rice-Tucker & Dan Harrison

Matt Rice-Tucker

Dan Harrison

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Matt Rice-Tucker

Dan Harrison

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split