Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ashley phillips-smith & Nicola Keane

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:36:49
Classifica: #841
Classifica AG: #171
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ashley phillips-smith

Nicola Keane

12-16MAR20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running57:05 (59%)

Stations33:47 (35%)

Roxzone6:01 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:08/km+2.4%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:34	438
Running 2	7:35	-
Sled Push	2:15	995
Running 3	7:36	-
Sled Pull	4:58	969
Running 4	7:41	-
Burpee Broad Jump	5:44	899
Running 5	7:40	-
Rowing	5:19	731
Running 6	7:27	-
Farmers Carry	1:49	566
Running 7	7:46	-
Sandbag Lunges	4:24	819
Running 8	5:56	-
Wall Balls	4:44	770
Running Total	57:05	840
Roxzone Total	6:01	636

HYROX Race Analysis: Ashley phillips-smith & Nicola Keane

Ashley phillips-smith

Nicola Keane

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ashley phillips-smith

Nicola Keane

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split