Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matthew Newbould & Joanna Gordon

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:10:31
Classifica: #151
Classifica AG: #51
Categoria: DOUBLES · OPEN

Matthew Newbould

Joanna Gordon

12-16MAR20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:25 (56%)

Stations27:06 (38%)

Roxzone4:05 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+3.6%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:48	-
SkiErg	3:55	108
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:04	456
Running 3	5:18	-
Sled Pull	3:09	236
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	3:12	290
Running 5	5:22	-
Rowing	4:35	314
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:39	292
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	4:31	586
Running 8	4:00	-
Wall Balls	4:01	186
Running Total	39:25	117
Roxzone Total	4:05	132

HYROX Race Analysis: Matthew Newbould & Joanna Gordon

Matthew Newbould

Joanna Gordon

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Matthew Newbould

Joanna Gordon

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split