Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Danny Uscroft-Mould & Jake Uscroft

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:04:08
Classifica: #256
Classifica AG: #103
Categoria: DOUBLES · OPEN

Danny Uscroft-Mould

Jake Uscroft

12-16MAR20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:28 (61%)

Stations21:04 (33%)

Roxzone3:40 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+16.0%15.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	3:37	110
Running 2	4:47	-
Sled Push	1:46	536
Running 3	5:17	-
Sled Pull	2:29	197
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	1:52	14
Running 5	5:30	-
Rowing	4:02	97
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:23	214
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	2:24	31
Running 8	4:05	-
Wall Balls	3:31	27
Running Total	39:28	424
Roxzone Total	3:40	210

HYROX Race Analysis: Danny Uscroft-Mould & Jake Uscroft

Danny Uscroft-Mould

Jake Uscroft

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Danny Uscroft-Mould

Jake Uscroft

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split