Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Basil Khan

HYROX Chicago Navy Pier — November 16, 2024

Chicago, United States · SOLO · OPEN · PAK

Tempo totale: 01:35:05
Classifica: #535
Classifica AG: #92
Categoria: SOLO · OPEN

Basil Khan

HYROX HYROX Chicago Navy Pier - Chicago, United States

16NOV2024

Completed

2,959

HYROX Chicago Navy Pier

Chicago, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:51 (48%)

Stations39:43 (42%)

Roxzone9:35 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:44/km+8.8%13.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:15	183
Running 2	5:31	-
Sled Push	4:31	783
Running 3	5:33	-
Sled Pull	3:56	128
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	8:09	705
Running 5	6:18	-
Rowing	4:55	474
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	1:53	251
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	4:50	285
Running 8	6:53	-
Wall Balls	7:14	567
Running Total	45:51	521
Roxzone Total	9:35	649

HYROX Race Analysis: Basil Khan

Basil Khan

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Basil Khan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split