Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Graham Halliday

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 00:59:14
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Graham Halliday

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running29:19 (49%)

Stations25:35 (43%)

Roxzone4:25 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:40/km+14.1%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:04	-
SkiErg	3:46	2
Running 2	3:18	-
Sled Push	3:27	52
Running 3	3:27	-
Sled Pull	3:24	4
Running 4	3:35	-
Burpee Broad Jump	2:35	6
Running 5	3:39	-
Rowing	4:05	13
Running 6	3:38	-
Farmers Carry	1:25	6
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	3:17	5
Running 8	3:56	-
Wall Balls	3:36	2
Running Total	29:19	5
Roxzone Total	4:25	5

HYROX Race Analysis: Graham Halliday

Graham Halliday

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Graham Halliday

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split