Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ricardo Cardoso

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · PRO · POR

Tempo totale: 01:19:29
Classifica: #74
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · PRO

Ricardo Cardoso

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:44 (46%)

Stations36:32 (46%)

Roxzone6:17 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:35/km+9.3%5.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:10	83
Running 2	4:08	-
Sled Push	4:04	101
Running 3	4:40	-
Sled Pull	5:38	68
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	5:13	144
Running 5	4:31	-
Rowing	4:25	73
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	2:41	125
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	4:55	66
Running 8	5:06	-
Wall Balls	5:26	55
Running Total	36:44	87
Roxzone Total	6:17	71

HYROX Race Analysis: Ricardo Cardoso

Ricardo Cardoso

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split