Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Mierke

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:32:38
Classifica: #138
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Thomas Mierke

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:31 (46%)

Stations43:22 (47%)

Roxzone6:51 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:19/km+7.2%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:05	-
SkiErg	4:33	159
Running 2	4:52	-
Sled Push	3:53	86
Running 3	5:09	-
Sled Pull	6:31	106
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:51	129
Running 5	5:22	-
Rowing	4:37	108
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:31	108
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	6:04	130
Running 8	5:24	-
Wall Balls	10:22	172
Running Total	42:31	155
Roxzone Total	6:51	100

HYROX Race Analysis: Thomas Mierke

Thomas Mierke

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thomas Mierke

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split