Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paula Bernabe Gamo

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:15:25
Classifica: #5
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Paula Bernabe Gamo

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:56 (48%)

Stations33:59 (45%)

Roxzone5:36 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:30/km+6.9%5.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:33	6
Running 2	4:05	-
Sled Push	3:42	20
Running 3	4:25	-
Sled Pull	4:32	4
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	4:20	15
Running 5	4:37	-
Rowing	4:44	6
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	2:15	13
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	4:43	18
Running 8	4:44	-
Wall Balls	5:10	16
Running Total	35:56	6
Roxzone Total	5:36	3

HYROX Race Analysis: Paula Bernabe Gamo

Paula Bernabe Gamo

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paula Bernabe Gamo

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split